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Sommeil nourriture
Blog, Equilibres

Le sommeil, notre nourriture première

Dans cet article je vous propose de découvrir une synthèse des deux premières leçons suivies au CNH (Centre Naturopathie et Hormèse). J’ai pris beaucoup de plaisir à suivre ces leçons qui marquent aussi le début de mon apprentissage en naturopathie avec le fondateur et directeur de l’école Pierre Dufraisse. La philosophie du CNH est et […]

nutriments clés pour un été en grande forme
Aliments, Blog

5 nutriments clés pour un été en grande forme !

L’été rime avec belle saison, vacances et soleil ! L’été est une saison très attendue, elle est synonyme de vacances, de soleil et de moments agréables en plein air. Cependant, malgré ces aspects positifs, il est essentiel de prendre conscience des problèmes de santé auxquels nous pourrions être confrontés. Parmi ceux-ci, on observe une augmentation […]

Frittata à l'ail des ours
Aliments

Frittata à l’ail des ours

Le printemps est là ! La saison de la régénération, des beaux jours, mais aussi de l’arrivée d’aliments délicieux au jardin, sur les étals ou même en pleine forêt. Dans cet article, je te propose une recette simple et délicieuse que j’ai cuisinée de retour d’une belle balade en forêt. Tu peux directement accéder à la […]

Chouchoutons notre microbiote intestinal
Equilibres

Chouchoutons notre microbiote intestinal : 5 recommandations !

Chouchoutons notre microbiote intestinal : 5 recommandations ! Notre microbiote intestinal constitue l’un des piliers de notre santé globale. Pourtant, la qualité de nos populations bactériennes se dégrade peu à peu, et cette diminution des bactéries commensales nous rend plus vulnérables à un grand nombre d’affections. Il suffit d’observer le microbiote intestinal de peuples autochtones […]

graines germées
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5 excellentes raisons de faire pousser des graines germées !

5 excellentes raisons de faire pousser des graines germées ! Elles sont de véritables mines d’or nutritionnelles et une bénédiction pour notre santé. Les graines germées sont ultra simples à cultiver. Fraîches et croquantes, elles apportent un peps incomparable dans l’assiette. Les essayer c’est bien souvent les adopter. Chaque matin après ma routine matinale je […]

7 nutriments indispensables pour renforcer ton système immunitaire
Blog

7 nutriments indispensables pour renforcer ton système immunitaire

7 nutriments indispensables pour renforcer ton système immunitaire L’immunité est chargée en permanence d’une mission vitale, celle de nous défendre contre tout fauteur de troubles, corps étrangers, protéines toxiques, bactéries, virus, parasites… Il faut éviter à tout prix que ces pathogènes n’entrent, et s’ils entrent, les combattre et les détruire. Notre système immunitaire est, comme […]