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Articles de blog

Épicez votre alimentation : 5 idées innovantes pour savourer les légumes lactofermentés

Lorsqu’il s’agit de manger sainement, les légumes sont de véritables superhéros dans notre assiette, fournissant une dose incroyable de nutriments et de vitalité intérieure. Cependant, préparez-vous à accueillir de nouveaux superhéros culinaires méconnus : les légumes lactofermentés ! Imaginez des légumes se métamorphosant en vedettes de la cuisine, ajoutant une explosion de saveurs et de […]

Aliments probiotiques
Aliments

La puissance des aliments probiotiques : 10 trésors pour votre santé intestinale

Quand on parle d’alimentation, il existe, selon moi, une question fondamentale à laquelle on devrait tous pouvoir répondre : Consommons-nous suffisamment d’aliments riches en probiotiques dans notre alimentation ? Les probiotiques sont une forme de bonnes bactéries que l’on retrouve dans nos intestins. Ces bactéries bénéfiques ont d’immenses responsabilités. L’absorption des nutriments, l’influence sur la […]

Aliments, Blog

Comment prendre soin de sa peau cet été : les clés d’une saison ensoleillée et sereine !

Ah, l’été… cette période que j’adore et durant laquelle je m’accorde de nombreux moments de repos et prends une pause bien méritée. J’apprécie me laisser envelopper par les rayons du soleil et savourer les moments ressourçants de détente en plein air. Cependant, derrière cette toile idyllique se cachent des réalités dont il est également important […]

axe intestin cerveau
Aliments, Blog

Comment notre intestin influence-t-il notre cerveau ?

Comprendre l’axe intestin-cerveau Notre intestin est souvent qualifié de deuxième cerveau. Déjà en raison de son importance dans le fonctionnement global de notre organisme, et plus spécifiquement dans la régulation des processus digestifs et du système nerveux. Mais aussi, grâce à sa capacité à communiquer avec notre cerveau, produire des neurotransmetteurs ou même influencer notre […]