L’épigénétique nous ouvre d’immenses possibilités
Les récentes découvertes liées à l’épigénétique ont complètement renversé la « fatalité des gènes ».
L’épigénétique a le potentiel de changer notre vie en nous rendant plus heureux, en meilleure santé et avec un plus grand sentiment de bien-être. L’épigénétique est le domaine qui étudie l’impact de l’environnement sur l’expression de nos gènes.
Contrairement à une croyance solidement ancrée dans l’esprit d’un grand nombre d’entre nous, tout n’est pas « programmé génétiquement », tout n’est pas déterminé par notre patrimoine génétique, loin de là.
Nous pouvons agir en changeant notre comportement quotidien et notre mode de vie pour vivre mieux et plus longtemps.
En tant que nutrithérapeute, j’ai développé une approche holistique de la santé. L’alimentation et la nutrition occupent évidemment une place centrale dans mon activité. Mais je suis également formé à d’autres disciplines comme ; les techniques de respirations, la physiologie du mouvement et le renforcement musculaire.
Grâce à mes différentes compétences, je suis en mesure de vous proposer un accompagnement complet et adapté à vos besoins personnels.
Les principaux facteurs pouvant influencer l’expression des gènes sont :
Mon objectif avec ce blog est aussi de vous proposer des outils concrets pour vous accompagner vers la meilleure version de vous-même !
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Coronavirus : 5 conseils pour inverser l’effet nocebo Cet article a été écrit dans le but de te proposer des alternatives, des idées et inspirations positives, ainsi que pour t’aider à focaliser ton énergie sur les choses qui te font du bien. Enfin, pour inverser la tendance et troquer l’effet nocebo en puissant placebo… [intro […]
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8 clés indispensables pour mieux nourrir son cerveau Et voici le n°3 de la série, Bonjour à toi et bienvenu dans cette série passionnante qui a pour objectif de te partager les outils pour optimiser ton niveau d’énergie grâce à ton alimentation, dans cet article nous allons voir les 8 clés indispensables pour mieux nourrir […]
Faire plus d’énergie avec moins de calories ! Rappel : l’article n°1 de cette série consacré à l’énergie est disponible ici : « comment produisons-nous de l’énergie à partir de ce que nous mangeons » Il se terminait par la conclusion suivante … Le dilemme de la production d’énergie : Plus nous consommons de calories, plus nous devons les bruler […]
Comment optimiser ton alimentation pour booster ton niveau d’énergie ? Et si tu pouvais transformer un simple coup de fourchette en un formidable levier de motivation et d’énergie ? Cet article fait partie d’un “carnaval d’articles” organisé par Julien Gonzalves du blog Les Coureurs Motivés. Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment sur un sujet […]
Oméga 3 ceci, oméga 3 cela, on nous casse les pieds à répéter à tort et à travers tout et son contraire sur ces bons oméga 3 !
Les polyphénols, tu connais ?
Mais si, ces substances salvatrices qui permettent à notre corps de lutter contre le vieillissement en neutralisant les méchants radicaux libres (déchets qui s’attaquent à nos cellules et accélèrent le déclin de notre cher organisme).
-L’être humain est la seule espèce parmi tous les mammifères présents sur la planète qui continue à boire du lait à l’âge adulte !
Explications:
Le lait de vache c’est super bon et parfait pour …celui à qui il était destiné à l’origine : son petit, le veau.
On connait la chanson, en matière de nutrition, c’est un peu comme lors d’une compétition sportive ou d’une élection : tout le monde y va de sa petite explication, son pronostic ou sa croyance en se justifiant parfois à l’aide d’arguments complètement saugrenus qui parfois semblent sortir tout droit d’un chapeau magique !