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Microbiote
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Microbiote intestinal : symbiose ou dysbiose ?

70 % de notre système immunitaire se loge dans notre intestin ! Cet article a pour but de te présenter ton microbiote dans le détail, t’apprendre à mieux le comprendre. Les mots comme “microbiote intestinal”, “symbiose, “dysbiose” ou encore “effet contrabiotique” n’auront plus de secret pour toi. L’idée de cet article est aussi de te […]

plantes adaptogènes
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Phytothérapie : Top 5 des plantes adaptogènes efficaces pour la gestion du stress

Les différentes médecines naturelles utilisent depuis bien longtemps les bienfaits des plantes et des aliments en tant que médicament. Certaine de ces plantes sont appelées plantes adaptogènes et sont particulièrement efficaces, entre autres, dans la gestion du stress. Empirisme et médecine .Les médecines naturelles n’ont pas attendu que les études en double aveugle ni les […]

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Le rôle du magnésium dans la gestion du stress

Et si une bonne partie de tes petits problèmes du quotidien pouvait s’améliorer considérablement voir complètement se résorber grâce à l’augmentation de ta consommation d’un simple minéral déjà présent dans notre alimentation, dans cet article nous allons voir le rôle du magnésium dans la gestion du stress? Si cela sonne comme une déclaration bisounours et […]

graines germées
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Faire plus d’énergie avec moins de calories !

Faire plus d’énergie avec moins de calories ! Rappel : l’article n°1 de cette série consacré à l’énergie est disponible ici : « comment produisons-nous de l’énergie à partir de ce que nous mangeons » Il se terminait par la conclusion suivante … Le dilemme de la production d’énergie :   Plus nous consommons de calories, plus nous devons les bruler […]

Aliments, Equilibres

Comment optimiser ton alimentation pour booster ton niveau d’énergie ?

Comment optimiser ton alimentation pour booster ton niveau d’énergie ? Et si tu pouvais transformer un simple coup de fourchette en un formidable levier de motivation et d’énergie ? Cet article fait partie d’un “carnaval d’articles” organisé par Julien Gonzalves du blog Les Coureurs Motivés. Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment sur un sujet […]