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Chouchoutons notre microbiote intestinal
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Chouchoutons notre microbiote intestinal : 5 recommandations !

Chouchoutons notre microbiote intestinal : 5 recommandations ! Notre microbiote intestinal constitue l’un des piliers de notre santé globale. Pourtant, la qualité de nos populations bactériennes se dégrade peu à peu, et cette diminution des bactéries commensales nous rend plus vulnérables à un grand nombre d’affections. Il suffit d’observer le microbiote intestinal de peuples autochtones […]

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Les incroyables bénéfices santé du froid !

Bénéfices santé du froid ? Si tu as lu mon article sur mes habitudes matinales, tu connais l’importance que j’accorde à ma routine du matin et tu as peut-être retenu que je termine celle-ci par une douche froide ! Pas seulement lorsqu’il fait 25°C à l’ombre et que tout le monde rêve de plonger dans […]

plantes adaptogènes
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Top 5 des plantes adaptogènes efficaces pour la gestion du stress

Les différentes médecines naturelles utilisent depuis bien longtemps les bienfaits des plantes et des aliments en tant que médicament. Certaines de ces plantes sont appelées plantes adaptogènes et sont particulièrement efficaces, entre autres, dans la gestion du stress. Empirisme et médecine Les médecines naturelles n’ont pas attendu que les études en double aveugle ni les […]

Reflux Gastro-Œsophagien
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Mieux comprendre et soigner le reflux gastro-œsophagien

Mieux comprendre et soigner le reflux gastro-œsophagien   Reflux gastro-œsophagien≠ antiacide Reflux gastro-œsophagien (RGO) et brûlures d’estomac ne sont pas systématiquement synonyme de prise d’antiacides, loin de là.⁠ Lorsque nous avons passer en revue la physio pathologie du reflux gastro-œsophagien pendant mes études de nutrithérapie, j’ai compris l’énorme paradoxe et l’incompréhension monstre autour des RGO […]

Microbiote
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Microbiote intestinal : symbiose ou dysbiose ?

70 % de notre système immunitaire se loge dans notre intestin ! Cet article a pour but de te présenter ton microbiote dans le détail, t’apprendre à mieux le comprendre. Les mots comme « microbiote intestinal », « symbiose, « dysbiose » ou encore « effet contrabiotique » n’auront plus de secret pour toi. L’idée de cet article est aussi de te […]

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Le rôle du magnésium dans la gestion du stress

Le rôle du magnésium dans la gestion du stress Et si une bonne partie de tes petits problèmes du quotidien pouvait s’améliorer considérablement voire complètement se résorber grâce à l’augmentation de ta consommation d’un simple minéral déjà présent dans ton alimentation ? Dans cet article nous allons voir en détail le rôle du magnésium pour […]