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plantes adaptogènes
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Phytothérapie : Top 5 des plantes adaptogènes efficaces pour la gestion du stress

Phytothérapie : Top 5 des plantes adaptogènes efficaces pour la gestion du stress Les différentes médecines naturelles utilisent depuis bien longtemps les bienfaits des plantes et des aliments en tant que médicament. Les plantes adaptogènes en sont un excellent exemple. Les médecines naturelles n’ont pas attendu que les études en double aveugle ni les statistiques hyper-rationalisées […]

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Comment le magnésium peut changer ta vie !

Comment le magnésium peut changer ta vie ! Et si une bonne partie de tes petits problèmes du quotidien pouvait s’améliorer considérablement voir complètement se résorber grâce à l’augmentation de ta consommation d’un simple minéral déjà présent dans notre alimentation ? Si cela sonne comme une déclaration bisounours et inconcevable pour toi, cet article va sans […]

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Microbiote : comment protéger ta forêt amazonienne ?

Microbiote : comment protéger ta forêt amazonienne ? 70 % de notre système immunitaire se loge dans notre intestin, cet article a pour but de t’aider à mieux prendre soin de ton microbiote et du même coup renforcer ton système immunitaire.  Bonne lecture. [Il était temps, le n° 4 de la série : “comment optimiser ton alimentation […]

graines germées
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Faire plus d’énergie avec moins de calories !

Faire plus d’énergie avec moins de calories ! Rappel : l’article n°1 de cette série consacré à l’énergie est disponible ici : « comment produisons-nous de l’énergie à partir de ce que nous mangeons » Il se terminait par la conclusion suivante … Le dilemme de la production d’énergie :   Plus nous consommons de calories, plus nous devons les bruler […]

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Comment optimiser ton alimentation pour booster ton niveau d’énergie ?

Comment optimiser ton alimentation pour booster ton niveau d’énergie ? Et si tu pouvais transformer un simple coup de fourchette en un formidable levier de motivation et d’énergie ? Cet article fait partie d’un “carnaval d’articles” organisé par Julien Gonzalves du blog Les Coureurs Motivés. Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment sur un sujet […]